Die Teilnahme am RV Fit Programm soll zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und Lebensqualität führen. Erreicht wird dies zum einen durch gezieltes Kraft- & Ausdauertraining und mehr Bewegung. Zudem wird neben dem körperlichen Training auch die seelische Gesundheit berücksichtigt. Anhand diverser Seminare lernen die Teilnehmenden wertvolle Inhalte in Bezug auf Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit.

Die RV Fit Teilnehmenden kommen 24 Einheiten innerhalb der Trainingsphase (12 Wochen) zu ORTEMA. Entweder wird ein körperliches Training absolviert, d.h. Kraft-Ausdauer-Training im milon-Zirkel und Teilnahme am abwechslungsreichen Gruppenkurs.

Alternativ kann ein 90 minütiges Seminar besucht werden. Dazu ist keine Voranmeldung notwendig.

Übersicht der nächsten Seminartermine:

• 24. Februar - Ernährung
• 03. März - Motivation
• 17. März - Ernährung
• 24. März - Resilienz
• 07. April - Ernährung
• 14. April - Achtsamkeit
• 28. April - Ernährung
• 05. Mai - Schlafhygiene
• 19. Mai - Ernährung
• 26. Mai - Stressbewältigung
• 16. Juni - Motivation
• 30. Juni - Ernährung
• 07. Juli - Resilienz
• 21. Juli - Ernährung
• 28. Juli - Achtsamkeit
• 11. August - Ernährung
• 18. August - Schlafhygiene
• 01. September - Ernährung
• 08. September - Stressbewältigung
• 22. September - Ernährung
• 29. September - Motivation
• 13. Oktober - Ernährung
• 20. Oktober - Resilienz
• 03. November - Ernährung
• 10. November -  Achtsamkeit
• 24. November - Ernährung
• 01. Dezember - Schlafhygiene
• 15. Dezember - Ernährung
• 22. Dezember - Stressbewältigung

Die Seminare finden jeweils montags 16-17:30 Uhr im Seminarraum in der Reha statt.

Übersicht der Termine "Tipps zum Rauchstopp":

• 24. Februar
• 10. / 24. März
• 07. April
• 05. / 19. Mai
• 02. / 16. / 30. Juni
• 14. / 28. Juli
• 11. / 25. August
• 08. / 22. September
• 06. / 20. Oktober
• 03. / 17. November
• 01. / 15. / 29. Dezember

Die Tipps zum Rauchstopp finden jeweils montags 10-11:00 Uhr im Seminarraum in der Reha statt.

Sie haben Fragen? Dann senden Sie uns gerne eine E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!