Die Teilnahme am RV Fit Programm soll zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und Lebensqualität führen. Erreicht wird dies zum einen durch gezieltes Kraft- & Ausdauertraining und mehr Bewegung. Zudem wird neben dem körperlichen Training auch die seelische Gesundheit berücksichtigt. Anhand diverser Seminare lernen die Teilnehmenden wertvolle Inhalte in Bezug auf Stressbewältigung, Resilienz und Achtsamkeit.
Die RV Fit Teilnehmenden kommen 24 Einheiten innerhalb der Trainingsphase (12 Wochen) zu ORTEMA. Entweder wird ein körperliches Training absolviert, d.h. Kraft-Ausdauer-Training im milon-Zirkel und Teilnahme am abwechslungsreichen Gruppenkurs.
Alternativ kann ein 90 minütiges Seminar besucht werden. Dazu ist keine Voranmeldung notwendig.
Übersicht der nächsten Seminartermine:
- 26. Januar 2026 - Ernährung
- 02. Februar 2026 - Resilienz stärken & Konfliktmanagement
- 23. Februar 2026 - Achtsamkeit & Selbstfürsorge
- 16. März 2026 - Schlafhygiene
- 08. April 2026 (Mittwoch) - Stressbewältigung
- 20. April 2026 - Ernährung
- 27. April 2026 - Motivation & Selbstmanagement
- 11. Mai 2026 - Ernährung
- 18. Mai 2026 - Resilienz stärken & Konfliktmanagement
- 01. Juni 2026 - Ernährung
- 08. Juni 2026 - Achtsamkeit & Selbstfürsorge
- 22. Juni 2026 - Ernährung
- 29. Juni 2026 - Schlafhygiene
- 13. Juli 2026 - Ernährung
- 20. Juli 2026 - Stressbewältigung
- 03. August 2026 - Ernährung
- 10. August 2026 - Motivation & Selbstmanagement
- 24. August 2026 - Ernährung
- 31. August 2026 - Resilienz stärken & Konfliktmanagement
- 21. September 2026 - Achtsamkeit & Selbstfürsorge
- 05. Oktober 2026 - Ernährung
- 12. Oktober 2026 - Schlafhygiene
- 26. Oktober 2026 - Ernährung
- 02. November 2026 - Stressbewältigung
- 16. November 2026 - Ernährung
- 23. November 2026 - Motivation & Selbstmanagement
- 07. Dezember 2026 - Ernährung
- 14. Dezember 2026 - Resilienz stärken & Konfliktmanagement
- 28. Dezember 2026 - Ernährung
Die Seminare finden jeweils montags 16-17:30 Uhr im Seminarraum in der Reha statt.
Übersicht der Termine "Tipps zum Rauchstopp":
- 12. / 26. Januar 2026
- 09. / 23. Februar 2026
- 09. / 23. März 2026
- 20. April 2026
- 04. / 18. Mai 2026
- 01. / 15. / 29. Juni 2026
- 13. / 27. Juli 2026
- 10. / 24. August 2026
- 07. / 21. September 2026
- 05. / 19. Oktober 2026
- 02. / 16. / 30. November 2026
- 14. / 28. Dezember 2026
Die Tipps zum Rauchstopp finden jeweils montags 10-11:00 Uhr im Seminarraum in der Reha statt.
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